腿和脚不稳，步行不稳定，无法爬楼梯，容易掉下来？似乎人们在老时不可避免地会像这样……但它也可以悄悄地来找我们。 WU奶奶（化名）78岁，已经扎根冠心病和高血压等疾病。他经常听到人们说“你应该在第三高的高肉下吃更少的肉”，所以他很少吃肉。去年，他不仅变得越来越瘦，而且他觉得很难走路。审查后，Lola Wu的BMI仅为16.5（对80岁以上的成年人的BMI建议将其维持22至26岁），而她的质量肌肉和抓地力低于正常水平，因此她被诊断出患有“ Sarcopenia”。幸运的是，通过目标干预饮食和运动，半年后，他的体力和肌肉质量得到了显着恢复，其生活质量得到了极大的改善。虽然“一千个黄金不能购买并减肥n你年纪大了。在增强积累的身体上，我所在国家的60岁以上的成年人的广泛速度高达20％，超过80岁的人高达50％。将减少身体的身体，也可能影响血糖和血压TES。它会影响生活质量：从努力行走到厌倦了照顾好自己到诸如穿衣和饮食之类的日常活动，它也需要对家庭成员的长期护理，这会严重影响生活。死亡风险增加：严重的肌肉减少症会导致身体功能的完全下降，并增加死亡的长老风险。您可以在家中进行测量 - 自我测试的肌肉健康01也实验（测量肌肉质量）：使用索引和拇指产生一个圆圈并将其放在小牛的较厚部分。如果您可以轻松避免小牛并有明显的缝隙，这意味着小牛的肌肉质量可能不够，您需要小心肌肉减少症。雄性小牛的圆周为34厘米，小牛雌性的周长为33厘米，表明肌肉质量降低。 02 5次静坐测试（测试肌肉力量）：坐在椅子上（座椅高约46厘米），将手交叉在胸前，并记录S S S的时间连续5次结束和坐。如果≥12秒，则表明较低的肌肉力量可能不够。 036米步行测试（身体功能测试）：每天步行6米到一天的步伐，并记录所需的时间。步行速度为1.0m/s，表明身体功能降低。肌肉减少症不知道，关键在于“早期发现和早期干预”。该疾病的专业诊所Nong Sixt Hospital可以帮助您保护“隐形” - 肌肉。北北部第六医院老年腹部和振荡诊所老年医学诊所Nantong第六人医院是老式的胃，振荡诊所可以帮助中年和老年患者保持肌肉，稳定步态，远离秋天，并保持“强大的年龄”！在这里，您可以获得一站式的专业诊断和治疗。准确分析：评估专业肌肉减少症（包括测试tomuscle质量，握力，TE，TEST Speed等。）个性化干预措施：饮食锻炼处方的全面管理：促进后续文件，动态调整和门诊时间的治疗计划：周一，星期（整天）门诊：内科诊所的二楼诊所，内科诊所区，有以下症状。建议在短期内（超过5％至3个月）看到医生的体重减轻。它通常会感觉虚弱和无法控制，难以坐着，无法应付沉重的事情，而且很难穿衣服和洗澡。我跌倒或经常感到“不稳定”；在自测期间，“环实验”中有一个空间，“ 5个点”时间为≥12，而“ 6米步行速度”为1m/s。回到Sohu看看更多