加热后，天气逐渐转动，但是标签上的“湿”和“热”并没有完全消失。目前，我们不仅应该覆盖热量并清除水分，还应保护脾脏和胃，这为秋季和冬季奠定了良好的基础。俗话说，“疼痛来自嘴巴”，但健康也可以从嘴里开始！暴发后有一些特殊的饮食。如果您正确食用，您可以整个舒适的秋季生活。现在，我建议在此期间吃3种“不受欢迎”的蔬菜。它们不仅具有良好的效果，而且具有独特的味道！ 1。栗子：水“水精灵”水栗子是白色和柔软的，它们似乎令人耳目一新。它是一家水厂，具有自身的热水和水分作用，这在热量后特别适合食物。栗子富含饮食纤维，可以促进肠蠕动，帮助消化，对脾脏和胃特别友好。推荐食谱：素食Ian Fried水栗色富含颜色，质地清晰，简单可口。 1。准备栗子，胡萝卜，黑真菌和绿色辣椒，将其切成扭曲并放在一旁。 2。煮沸锅中的水，将黑色真菌煮沸后将黑真菌粉碎，然后去除并排干。 3看到水栗子的碎片变软后，加入绿胡椒粉和黑色真菌切碎，然后继续搅拌。 4.最后，加入盐和少许淡酱油以品尝，将水和淀粉添加到浓稠中。如果愿意，请加入一些切碎的大蒜以增强香气，搅拌均匀，然后留下ang锅。这道菜令人耳目一新，美味，不仅保持了成分的原始味道，而且还考虑了营养和味道。这绝对是加热后餐桌的第一个选择。 2。Meidou：促进Meidou的低调“脾脏专家可能对许多人都不熟悉，但它是一个“主人”，可以增强脾脏并消除水分。传统的中药认为，眉毛可以增强脾脏，包括中间，减轻热量并消除水分，对脾脏和腹部无力和食欲丧失特别有效。标签结束后食用它可以帮助人体去除剩余的水分。推荐食谱：眼豆酿肉菜是豆类和美味的肉馅。 ITO很简单，但非常独特。 1。洗眉豆，撕开旧肌腱，将它们从一侧切下，但不要切断它们，然后制作一个小豆片。 2。准备肉馅，用五花肉切碎，加一点盐，煮葡萄酒，淡酱油，切碎的葱和切碎的姜。 3。将准备好的肉装满眉毛夹，它没有太多无法防止烹饪后蔓延的东西。 4。将油加入锅中，然后用大蒜谷物炒，然后将冲泡的眉毛放入锅中，加入淡酱油，牡蛎酱和适当的水，煮沸并转向梅迪在离开前慢慢慢火煮，慢慢慢火煮，撒上孔和切碎的香菜，并引发豆子，3。马蹄：“透明的雪梨”地下马蹄也称为水栗子。它们具有酥脆而甜美的味道，被称为“地下雪梨”。它可以清除热量并产生液体，去除痰液并消除积累。它在加热后进食不仅可以消除剩余的热量，还可以消除湿润和产生的液体，并且对液体具有良好的保护作用，并且对液体产生良好的保护作用，并且对液体产生良好的保护作用，并且可以产生液体，并且可以对液体产生良好的保护作用，并且可以对液体产生良好的保护作用，并且还可以对液体产生良好的保护作用，并且它还可以对液体产生良好的保护作用，并且它也可以产生液体的效果，并且它也可以产生液体的效果，并且它也可以产生液体的效果，并且可以产生良好的保护作用。对液体有良好的保护作用，并且可以产生液体，并且对LI具有良好的保护作用quid，它还产生液体，腹部食谱：带有丰富味道和清爽味道的马移动。在锅中，在沸水后将黑色的真菌和马蹄涂成颜料，然后沥干。 3。将油加入热锅中，加入胡萝卜片并搅拌一会儿，加入马蹄形和黑色真菌，然后继续搅拌直至所有成分都破裂。最后在季节加盐。如果您喜欢，请加入一点糖以改善新鲜度。炸好。这道菜感觉清爽而清新，马蹄的甜味适合胡萝卜的香气，这是加热后饮食的最佳选择。在白天，调节在节食中非常重要。尽管栗子，眉毛和蹄蹄等三种成分不受欢迎，但目前它们都是稀有的健康产品。它们不仅可以帮助我们减轻热量和水分，保护脾脏和胃，而且在我们的餐桌上增加了很多新的想法。食物的美丽是nOT成分的昂贵，但是如果我们可以使用普通食材制作健康且美味的菜肴。热量结束后，不要忘记品尝这三种“不受欢迎的”蔬菜，以将身体注入第一秋天的能量！ [个人意见，仅供参考！文章和图片都是版权。如果未经许可，请不要窃，删除或偷窃。打破会追逐！ 】回到Sohu看看更多