未经许可，不允许复制本文。遵循骨科医生的官方帐户：Gukedf了解有关骨科科学的更多信息。在现代生活中，大多数人认为瘦身比脂肪更健康，更美丽。为了追求外部美，许多人愿意以不同的方式剃光他们细长的腿。但是，您不知道的秘密健康可能会推翻这一理解 - 某些研究表明，腿厚的人的寿命往往比腿太薄的人更长。根据英国医学杂志上发表的一项研究，脚厚度与寿命之间的关系，大腿周长每5厘米增加，死亡的风险降低了18％。这意味着大腿较厚的taong在某种程度上可能具有健康的生理状态。此外，该研究还发现，低脚脂肪含量的人已经显着增加了心血管疾病的风险和所有CAU死亡。脚脂肪，尤其是大腿中的脂肪，在人体中起着一定的保护作用。适量的脂肪可以储存能量，保持体温，并在一定的缓冲范围内外力对骨骼和肌肉的影响。扩展全文 血糖的脚脂肪和代谢 除了对心血管健康的好处外，脚脂肪还对血糖代谢也有积极影响。数据表明，脂肪比较低，胰岛素抵抗更高，从而减轻了糖尿病的风险。因此，适量的大腿脂肪有助于维持血糖稳定性。 大腿厚和稳定的血压 新华医院内分泌研究团队与上海北海大学医学院相关的研究团队发现，大腿厚的人的血压较强。这可能与脂肪组织到大腿调节某些激素或一致性的因素有关H血压调节。 这项研究研究了40岁时的成千上万中国男女，以记录其腿部周长和血压数据。研究发现，大腿脂肪比率较高的人更有可能患有高血压，尤其是在超重和肥胖的人中，更清晰。 当男性的腿围大于55 cm，女性的腿圆周大于54 cm时，高血压的增殖会大大减少。研究认为，这可能与脂肪组织到大腿调节某些激素或与血压调节一致的因素的能力有关。 厚腿的边界健康的腿 值得注意的是，厚的大腿不仅是脂肪，而且是厚肌肉和腿部的脂肪。同时，虽然大腿厚可能在某些方面具有健康益处，但这并不意味着较厚的厚度更好。研究指出，如果普通人的大腿旋转（非P专业健身）超过60厘米，这意味着整个身体的脂肪含量可能超过标准。在短时间内，对肥胖症的损害可以超过大腿厚的益处。 如何使您的双腿健康和坚固？ 1。均衡饮食：保持均衡饮食，食用足够的蛋白质，碳水化合物和脂肪，但要避免过多。吃更多富含纤维的食物，例如蔬菜，水果和全谷物，以促进消化并保持健康的体重。发布一条消息以了解↓↓ 2023年发布了“最佳健康种子和关节饮食”！吃更多这些食物对骨骼有益〜 10个建议的高 - 原则-Protinn 2。定期锻炼：进行适当数量的有氧运动，例如轻快的步行，慢跑，游泳等。此外，力量训练也很重要，可以增加肌肉质量并提高基础代谢率。发布一条消息以了解↓↓ 这项运动强调“坐在正确的座位”。您知道所有年龄段的最佳体育建议吗？ 由医生和骨科医生推荐的成人运动量健康 3.避免长时间坐着：长时间坐着会导致血液循环不良，并增加患心血管疾病的风险。因此，建议每一次站立和移动一次，以促进血液循环到下肢。 尽管大腿厚可能在某些方面具有健康益处，但保持健康状态不仅取决于腿的厚度。因此，无需故意追求厚的腿。只要我们掌握了健康饮食和科学运动的王子，我们就可以更好地保持健康并享受更长的寿命。 结束返回sohu以查看更多 声明：未经许可，不允许本文复制。 该文章仅用于参考和共享研究。这完全取决于患者的状况，并被专业人员诊断和治疗医生。